przed i

No i po gali, wszystko zgodnie z planem, Hutkowski wygrał przed czasem, Paweł Kołodziej prze boksował cały dystans wygrywając jednogłośnie na punkty, Włodarczyk stoczył sparing na pełnym dystansie i wreszcie Dawid Kostecki znokautował swojego rywala z Kenii w 5 rundzie

oo kolega ma moje wymiary z przed 5 lat, ja zaczałem jeść, no i proszę, przytyłem 35 kilo, albo i lepiej

ma ktoś jakieś doświadczenie z 11 oxo solo? bo zastanawiam się nad zakupem, mam jeszcze 45 kap megavolu z przed 2 lat to może zrobiłby z niego kicka 1-2 10mg ed megavol 2-4 20mg ed megavol 1-2 400mg 11oxo 3-4 600mg 11oxo 5-8 800mg 11oxo po skończeniu listek clomidu i ad-3 pct do tego jeszcze myślałem 4-8 black mamba 1kap ed albo t2 (ew t2 przez [...]

w pierwszym cyklu brałem 2 tapsy przed trenngiem i 2 po. A jak chciałem rac większe dawki to żołądek mi wymiękał np przy dawkowaniu 3 rano i 3 po treningu

nie dopisalem, te aminki to nie BCAA, tylko "calodniowe" wiec lykam je 3 x dzien i ostatnia porcja wypada na okres przed snem. Wlasnie wyczytalem na opakowaniu ze najlepiej sporzywac z jakimis produktami mleczno-wapniowymi, jak to sie ma do realji ?? Pozdrawiam

[...] sztangielka 3x 12-10 2.barki+biceps barki(nie jest tych cwiczen za duzo?z czego zrezygnowac co z czym zamienic? 1.wyciskanie zza karku 12/10/8 2.unoszenie sztangilek przed siebie 3x 12-10 3.unoszenie sztangilek w opdzie tułowia 3x 12-10 4.unoszenie sztangilek na boki 3x 12-10 triceps(ktore z tych cwiczen moge zastopic prostowniem [...]

[...] znających się. Cierpliwości, nic na hop. Przede wszystkim od razu zapomnij o tym aby stosować diety typu 0, 100, 1000kcal czy diety typu grejfrutowa Osobiście uważam, że przed obcinaniem kcal trzeba nauczyć się jeść. Co to znaczy? Ano to aby sobie wyrobić pewne nawyki żywieniowe. Tak jak ktoś zauważył podstawy to Precision Nutrition. Dopiero [...]

[...] Trzeci: 100g makaronu 2 jaja całe 4 białka Czwarty: 120g piersi z kurczaka 100g ryzu Piaty: 120g piersi z kurczaka 100g ryzu plus orzechy Dodatkowo odżywka białkowa 30g przed treningiem i 30g do ostatniego posiłku a i jeszcze taka poprawka 1-8 250mg enant e3d 1 ml co 3 dni planuje brac dwa flakoniki po 10 ml kazdy dobrze to przeliczyłem [...]

Nie lepiej z tą manipulacja wodą + 1/2 dni keto przed ważeniem tak żeby woda zaczęła schodzić a w dzień walki carb up Chodzi mi o treść tego wideo 'How to Cut Weight for MMA with Coach Greg Doucette" na YT gadał z Chael Sonnen na ten temat Kumpel to testował i zadziałało dla niego w zeszłym roku Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu [...]

wybaczcie nie przeczytałem tego "CP" i automatycznie uznałem że to przed kretą to jakaś pompa z mono %-) w takim razie MAT dobrze radzi

Jeżeli chcesz startować to redukuj, im wyżej tym ciężej, uwierz mi.Sam przed zawodami ciskałem w jeden dzień czasem musiałem ciskać 2 kg wagi i było ciężko 8-) myślę że 69 kg będzie dobra dla Ciebie.

DreamEvil, to chyba naturalne że przed odpowiedzią na pytanie należy wiedzieć o co pytającemu dokładnie chodzi w przeciwnym razie odpowiedź taka może skierować na manowce nie tylko mnie ale i innych którzy czytają. Tak czy inaczej, dzięki wielkie panowie za wszystkie odpowiedzi! Jak tak czytam co piszesz... to mam ochotę najlepiej Cię zostawić z [...]

[...] całe 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g 18:00 Trening 19:30 gainer 20:00 Jajecznica/ sadzone jaja 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 22:00 Twarog chudy 100g Chleb zytni pelnoziarnisty ew. trening i gainer przed 2 sniadaniem

tzn nie tyle martwi mnie to ze schudlem 100 gr co ze nic nie przytylem a staram sie jesc zgodnie z dietka, waze sie o stalych porach i sram przed wazeniem

[...] od taekwondo to jak z poziomem jest to sie zobaczy jak np studiujesz i masz wolny wrzesien to sie zapisz,laz ile wlezie,wiadomo ze kazdy trening jest lepszy od siedzenia przed tv. a jak Ci sie tam nie spodoba to dawaj do strefy walki na cichej 1. oni juz maja sporo lat doswiadczenia i na poziom nie nazekalem. planuje tam smigac od [...]

rano 4 kaps. estru przed treningiem 2-3g. alaniny po treningu clout. kaxsdy z treningów do celow suplementacji traktujesz tutaj jednakowo, więc i supl. jest taka sama.

jakieś inne propozycje? cp zawiera argninine podobnie jak xp, wolałbym po treningu pić czystą kreatyne bez argininy z tego względu że przed treningiem pije xp a z rana cp.jaka kteatyna będzie pasować do tego zestawu? tcm? Zmieniony przez - xgear w dniu 2009-03-21 21:53:45

absolutnie nie ma obowiazku robienia 3 cykli na mono na poczatku. polaczenie dobre. dawkowanie omawiane bylo wiele razy, podobnie jak i mozliwosc laczenia w/w - na przyszlosc uzyj wyszukiwarki. DT: przed trenem HP, po treningu mono NDT: rano HP, po poludniu mono.

dzieki za porade ale chodzi o jakies srodki :) tzn cos na poprawienie komfortu spania? wiem ze dobrze dzialalo apteczny magenz i cynk przed snem ale hmm teraz to nie wiem co brac:)

teoretycznie ok - odnosząc się po prostu do "abstrakcyjnego" schematu. Ja akurat nie preferuję białka przed snem, a po treningu wolę łączyć proteiny i węgle razem.